眼精疲労とは

現代の生活においては、パソコンは必需品と言われるほどに、オフィスはもちろん、家庭にも1台はあるというほどに普及しています。当然、液晶ディスプレイを見る時間は多くなり、知らず知らずの間に目に負担がかかっているのです。そんな環境の中で生活をしていれば、目の疲れを覚えたり、何となく目が痛いなと感じたりすることは、誰もが日常的によく経験していることでしょう。
しかし、たいていは、症状は一時的なもので、しばらくすると何事も無かったように消えてしまいます。ところが、ときには症状が頑固に続くこともあるのです。そしてからだに悪影響が及ぼすのです。つまり、休憩をとっても眼の疲れがとれない症状のことを医学的には「眼精疲労」と呼んで、単なる目の疲れである「眼疲労」と区別しているのです。

眼精疲労の原因は、一様ではありません。
眼に過度の負担をかけたり、精神的ストレスが、目の筋肉を緊張させることも考えられます。また、高血圧や低血圧などが原因となったり、タバコが原因となる場合もあります。
眼精疲労は生理的な目の疲れとは異なります。つまり、仕事や生活の環境を改善するなど、何らかの対処をしなければ自然に治ることはないのです。
いつまでも辛い症状を放置しておくと、頭痛、肩こり、めまい、吐き気といった症状が発生するなど悪化することもあります。ですから、症状が悪化する前に対処するのが重要になります。

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